Sei come ti muovi
Corso annuale di formazione in movimento consapevole e danza
per il benessere olistico della persona


A cura di Natasha Pirogova


Padova, 2025 - 2026
Sei come ti muovi
Corso annuale di formazione
in movimento consapevole e danza
per il benessere olistico della persona


A cura di Natasha Pirogova


Padova, 2025 - 2026

"SEI COME TI MUOVI"

Corso annuale di formazione in movimento consapevole e danza per il benessere olistico

Metodo d'autore: La Danza di Natasha

A cura di Natasha Pirogova

UNA FORMAZIONE VIVA, CREATIVA E RIGOROSA

Questa formazione nasce per chi desidera integrare il corpo, il movimento e la danza nel proprio cammino personale e professionale.

È un invito a entrare nel linguaggio corporeo come via di benessere, crescita e trasformazione.

Non è una formazione professionalizzante in danzaterapia.

È un viaggio esperienziale, di conoscenza e della sua applicazione pratica, ben strutturato, che permette a chi lavora nella relazione d’aiuto (coach, counsellor, terapeuta, educatore, operatore olistico, istruttore…) di integrare una nuova visione del corpo come luogo vivo, sensibile, creativo e rigenerante.

Offre strumenti per accompagnare l’altro attraverso il movimento e la danza, ma soprattutto per conoscere meglio sé stessi attraverso il corpo.


STRUTTURA DEL CORSO

4 moduli ( da venerdì a domenica) tra ottobre 2025 e giugno 2026

e 1 modulo conclusivo a settembre 2026 con prova finale, presentazione tesine e consegna attestato di partecipazione.

Luogo: Padova, via Dietro Duomo, 14

Orari indicativi: Venerdì, Sabato e Domenica ore 10–18, con pausa pranzo.


IL PROGRAMMA

MODULO 1 – IO SONO IL MIO CORPO

Corpo, movimento, somatica, biomeccanica.

A. La forza di gravità come guida del movimento

Il corpo come risposta intelligente alla forza terrestre

Radicamento e centratura come basi per abitare pienamente il corpo

B. Gravità celeste e dimensione verticale

Lo spazio come vocazione all’espansione

Camminare eretti verso il proprio destino

La verticalità come forza che ci connette al cielo

C. Incontro tra le due forze

Riconoscere e armonizzare le due forze motrici (terra e cielo). Postura, andatura, movimento integrale.

Pratiche somatiche ispirate ai metodi: Feldenkrais, Rolfing, Alexander, Godard

Il corpo come luogo di equilibrio dinamico e rinnovamento continuo


MODULO 2 – SONO COME DANZO

La danza come via di crescita, espressione e trasformazione

In questa visione, la danza è:

Spazio di incontro tra corpo, psiche, inconscio, simbolico e spirituale

Linguaggio non verbale che amplia le possibilità espressive e relazionali

Strumento per attraversare e trasformare emozioni

Aumentare le risorse personali

Rafforzare la competenza emotiva

Rinarrare la propria storia, attraverso la memoria del corpo

Espandere la mappa dei comportamenti e delle relazioni

Portare alla luce ciò che è nascosto (ombra)

Entrare in contatto con dimensioni trascendenti

Pratica centrale: danza libera, Movimento Autentico.


MODULO 3 – IO SONO TANTI VERBI

La mappa di applicazione di movimento e danza:

12 livelli del corpo, 12 verbi dell’essere, 12 archetipi danzanti

Una mappa simbolica e incarnata della crescita umana.

Ogni livello è associato a una parte del corpo, una fase della vita, un archetipo, un chakra, un Arcano Maggiore.

In questo modulo trasmetto la struttura fondativa del mio metodo.


MODULO 4 – FACILITARE LA VITA CHE SI MUOVE

Presenza, conduzione, etica, struttura e ascolto

La postura del facilitatore: tra attivazione e ricettività

Come condurre un gruppo con creatività e sensibilità

Ascolto profondo dei bisogni del gruppo e delle singole persone

L’uso della musica, del ritmo e del silenzio

Come creare e strutturare una sessione

Etica della conduzione: sicurezza, confini, presenza

Approccio trauma-informed

Aspetti organizzativi e pratici


MODULO 5 – IL TUO VERBO

Incontro finale con prova, tesina e restituzione

Presentazione di un proprio progetto, sessione o percorso

Condivisione del proprio “verbo” incarnato

Cerchio di restituzione e celebrazione

Consegna attestato di partecipazione



DESTINATARI

Questo percorso è pensato per:

coach, counsellor, educatori, terapeuti, operatori olistici

istruttori e facilitatori corporei

artisti, performer, danzatori

chi lavora nella relazione d’aiuto e desidera includere il corpo come alleato

e chi semplicemente sente di voler attraversare un viaggio trasformativo nel corpo e con il corpo


COSA TI PORTI A CASA

Una nuova mappa del corpo, simbolica, concreta e creativa

Un linguaggio originale per lavorare con il movimento e la danza

Strumenti per facilitare in modo etico, sensibile e strutturato e creativo

Una visione integrata della persona come corpo, anima, emozione e spirito

Più chiarezza, più piacere, più verità nel corpo


Le date:
1 modulo: 24-26 ottobre 2025, Padova
2 modulo: 6-8 febbraio 2026, Padova
3 modulo: 27-29 marzo 2026, Padova
4 modulo: 26-28 giugno 2026, Toscana, residenziale
Esame: 19-20 settembre 2026, Padova

I costi:
Il costo dell'intero percorso: 1200 euro
E' possibile pagare a rate mensili, il versamento all'iscrizione di 300 euro.
Il costo del esame 90 euro.

CONTATTI E ISCRIZIONI:

Natasha Pirogova: Esperta del movimento corporeo, danzaterapeuta russa, con 30 anni di esperienza di lavoro in Italia. Utilizza diversi strumenti e metodi motori per liberare e rafforzare il corpo, per accedere al proprio potenziale creativo ed espressivo: danza, movimento danza terapia, bioenergetica, movimento autentico, embodiment. L'autrice del libro "La danza di Natasha", in cui espone il proprio metodo corporeo. Ha una scuola a Padova, tiene corsi e seminari nelle diverse città italiane, dirige il progetto internazionale "Sì, puoi. Il programma trasformativo"
Testimonials
  • "Prima di incontrare Natasha, l'idea di dedicarmi alla danza mi era inconcepibile. Ma la sua non è danza soltanto: Natasha è un'artista e una terapeuta. Ho imparato che i pensieri non stanno soltanto nella testa, dentro il cervello, ma anche nei piedi e nella pancia. E poi, che senso ha serrare il cuore a doppia mandata quando il corpo è pronto, vigoroso, vibrante, gaudente? La danza di Natasha per me è una pratica di liberazione e una via di conoscenza. Mi consente di reimpossessarmi di me stesso".
    Davide
  • E' da diversi anni che partecipo ai corsi di Natasha, sia in presenza che on-line.
    Perche' continuo a partecipare?
    Semplice, sento che mi fa bene il lavoro sul corpo.
    Partire dal corpo, sentire i muscoli, i tendini, le ossa, percepire il sangue che fluisce nelle vene, ascoltare il respiro che attraversa la gola e scende nei polmoni e poi, poi andare "oltre e dentro".
    Scoprire e riscoprire che il corpo mi insegna, mi da' nuove sensazioni.
    Scoprire e riscoprire che il corpo e' il punto di partenza per esplorare livelli piu' sottili e intimi.
    Accorgermi che "e' possibile" perche' accompagnati con mano ferma e amorevole, decisa e dolce, esperta e accogliente.
    E poi … altro e altro e altro.
    Ancora grato a Natasha.
    Bianco
    Bianco Scaravaggi
  • Ho partecipato, insieme a Mapi, la donna di cui ho l'onore di essere il compagno, a un seminario organizzato e condotto da Natasha. Il tema era: L'Attrazione e l'Arte di flirtare. Danze, movenze, parole, profumi , tutto molto gradevole, allo stesso tempo sia delicato che potente. Un po' come Natasha stessa, la cui leggerezza lascia trasparire la forza interiore. E in un contesto di vera armonia tra femminile e maschile.

    Stefano
  • Sono molto felice di questo percorso perché mi mette in contatto con il corpo e aiuta ad uscire un po' dai soliti meccanismi della mente. C'è bisogno di sentire, e tutte queste esperienze ti mettono in contatto con il tuo sentire personale, che esula dal giusto e sbagliato, dalla mente duale che tende a discriminare e giudicare. Queste esperienze corporee mi stanno permettendo davvero di imparare l'ascolto, le sensazioni, le percezioni del corpo, e allo stesso tempo mi stanno aiutando a lasciare il controllo e a fare in modo che sia semplicemente il corpo a parlare ad esprimersi, come se mi connettessi a una parte che durante una giornata classica in un mondo totalmente mentale faccio fatica a far esprimere.
    Manuel Sasha
  • Il corso con Natasha, l'energia stessa di Natasha, sono stati fondamentali per la mia vita per sentire quanto il mio corpo era in semplice attesa di essere ascoltato, accolto, gioito per una danza d'amore fuori e dentro, verso l'altro e contemporaneamente verso ciò che davvero intimamente sono.
    Mara Mazzara
  • Ho partecipato ad alcuni dei corsi di Natasha. Le sue lezioni non si limitano a spiegare le tecniche di danza o movimento del corpo. Con molta delicatezza e molta professionalità mi ha guidato ad ascoltare e conoscere la parte emozionale, quella più profonda, ad ascoltarmi e dare voce e tirar fuori quello che sono e prendermi cura anche dell'anima.
    A volte può sembrare difficile più di alzare i pesi per fare i muscoli.
    Ma ne vale la pena i risultati dei corsi con Natasha non si vedono allo specchio…Beh anche sì perché la mia espressione del viso è meno spigolosa e meno dura e più vera. I benefici si vivono e soprattutto si condividono nelle relazioni affettive professionali e sociali. La parte difficile e lasciare andare le maschere che indossiamo quotidianamente e accogliere la nostra vera identità soprattutto in questo periodo storico dove il "maschio" non è l'eccellenza dell' umanità. Ancor oggi frequento i suoi corsi dove lei ci guida con grande professionalità e grande umanità, io però preferisco definirli percorsi, percorsi di Vita.
    Grazie Natasha
    Luigino
  • Il lavoro con Natasha mi ha fatto sentire più forte nel corpo nella mente e nello spirito, per procedere più leggera e spedita sulla mia strada. Ora mi sento più sicura, più centrata e più serena.
    La cosa più importante è stata ritrovarmi, riappropriamo della mia identità, acquisire modalità per prendermi cura di me stessa.
    Katti Demo
    Professoressa di Lettere
  • Il percorso con Natasha è stato una scoperta, una nuova rinascita. Nel corpo ho trovato la libertà, la gioia, la bellezza senza dovermi sforzare a seguire una scheda di allenamenti e a imitare il movimento di qualcun altro. Natasha fa nascere la bellezza, la gioia, la tonicità, la libertà di espressione DAL corpo stesso. Non propone degli "esercizi" ma un'autentica scoperta di sé.
    Irene Crisma
    Dietista
  • Il corso è fatto di tanti piccoli pezzi che vanno a formare un puzzle: la propria ESSENZA. Danze, esercizi fisici e meditativi... non ci siamo fatti mancare niente. Divertimento e disciplina, un corso fatto per chi vuole veramente trasformarsi.
    Elena Guzzon
    Impiegata
  • Questo sento io, il lavoro con Natasha è una possibilità di esplorazione, di movimento e di comprensione dentro. In armonia. Lei sa comunicare l'accoglienza e tanta naturalezza. Sa addolcire una vita di studio e di tecnica sotto sembianze della spontaneità del movimento. Sicuramente questo dal mio punto di vista la rende outstandin.
    Carla Magrini
    Insegnate di lingue
  • Natasha è stata l'unica che è riuscita a smuovermi dalla mia pigrizia e l'accanimento nel lavoro, mi ha tirato fuori dalla situazione di ansia. Mi ha portato ad avere più equilibrio e meno dipendenza dagli altri. Il suo lato forte è la danza. Ballare con lei mi rilassa tantissimo. I risultati acquisiti? Quello che sono ora, non sarei mai riuscita ad arrivare nel cammino dove sono ora senza il suo lavoro.
    Piera Stella Patti
    Consulente di lavoro
  • L'incontro con Natasha per me è stato illuminante. Le sue lezioni danno un'opportunità speciale che è quella di toglieri i veli, di alzare lo sguardo, di sentirsi fiocchi di neve, aria tempestosa, pioggia sottile, orsi, farfalle, fuoco, acqua, terra. Restituiscono pienezza e con questa il sorriso e l'armonia. Mettono in contatto con se stessi e con gli altri, con il corpo e con l'anima. È un lavoro non per tutti, chi avvicina Natasha deve aver voglia di svelarsi.
    Laura Colombini
    Avvocato
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