movimento / danza / esperienza corporea



Di chi sono i nostri giorni?

Al tuo corpo manchi tu
Un percorso d'autore in tre incontri con Natasha Pirogova
Primo incontro: 20 settembre 2026 — Padova

Iscriviti QUI

C'è una nostalgia che non ha nome: la nostalgia di noi stessi, proprio mentre facciamo, scorriamo, realizziamo, miglioriamo. Come se un'altra persona, al posto nostro, vivesse le nostre giornate. Corriamo a riempire quel vuoto con altre assenze — uno schermo, un impegno, un traguardo — ma il vuoto non si riempie facendo di più. Si riempie tornando.

Al tuo corpo manchi tu.


Tornare, però, non significa fermarsi e basta.

Significa guardare i nostri legami, per la prima volta con onestà.

Ciò che portiamo senza aver scelto di portarlo: un modo di camminare, una certezza mai messa in discussione, un modo di amare che sembra nostro e non lo è del tutto.

Il passo di una madre. La tensione di un padre. Lo sguardo di una famiglia a cui, senza saperlo, continuiamo a chiedere approvazione.


Il mercato della crescita personale direbbe: sciogli questi legami, guarisci, liberati. Noi diciamo il contrario — più vero, anche se più difficile: questi legami non sono solo catene. Sono anche doni.

Chi porta nel corpo il passo di un padre non lo fa per restare intrappolato: lo fa per amore, anche quando non lo sa. Riconoscere quell'amore, invece di combatterlo, è il vero inizio della libertà.


Dedichiamo un giorno a questo — non a sciogliere, a vedere.

A tornare a casa più adulti, responsabili finalmente del solo tempo che possediamo davvero: il presente.


Perché oggi anche la presenza è diventata un consumo a frammenti: un respiro consapevole tra una corsa e l'altra, un attimo di mindfulness incollato male al successivo, mai un giorno intero, mai un corpo intero.


In questo workshop impariamo a incollare i frammenti di presenza in un unico, vivo e gioioso presente: il Corpo.


Nessuna esperienza di danza è richiesta.


È per chi si manca.

  • Per chi sente che è ora di tornare al corpo.
  • Per chi conosce già questa strada, e per chi non l'ha mai percorsa.
  • Per chiunque senta che il contatto con il proprio corpo è un'ancora al vivo, in un mondo di intelligenze e relazioni artificiali.
  • Anche per chi crede di aver già capito tutto, e ha imparato — senza saperlo — a chiamare pace ciò che è solo un modo elegante per evitare il dolore.

Cosa faremo

Un'esperienza di movimento e danza consapevoli, Movimento Autentico, danzaterapia — una ricerca di sé che passa attraverso il corpo.

Saper danzare non è necessario.



Un giorno, o un percorso

"Di chi sono i nostri giorni?" è un percorso in tre incontri, con sessioni online di supporto tra un incontro e l'altro.

Ogni giornata è un'esperienza completa in sé: si può partecipare anche a una sola.



Date

Le tre date a Padova:

· 20 settembre 2026

· 10 gennaio 2027

· 14 marzo 2027



Luogo

Padova, Urban Tribe Center, via Dietro Duomo, 14.

Orario 10.00–18.00

Guarda la mappa



Contributo

Singola giornata: 95€

Percorso completo (tre incontri + 2 sessioni online di supporto): 240€


Per riservare il posto: 80€.

Dopo la prima giornata scegli liberamente — fermarti alla singola giornata (saldo 15€) o proseguire con l'intero percorso (saldo 160€).


N.B. Il percorso si tiene anche a Bergamo (26 settembre · 23 gennaio · 13 marzo) e a Piombino (18 ottobre · 13 dicembre · 7 marzo).

Se una data non ti è possibile, puoi recuperare quell'incontro in un'altra città.

Prenota il tuo posto
Posti limitati, per lasciare a ciascuno lo spazio che questo lavoro richiede.

Se il costo è un ostacolo, scrivimi: troviamo una soluzione.

Conosci la tua guida

  • Natasha Pirogova
    Autrice, movimento - danza terapeuta, studiosa del movimento e guida, da oltre trent’anni accompagna le persone in percorsi di trasformazione attraverso il corpo, la danza e la presenza.

    Nata in Russia, abita in Italia da più di trent’anni, unisce profondità contemplativa e sensibilità estetica in uno stile di lavoro personale e riconoscibile.

    È ideatrice del metodo La Danza di Natasha, presentato nell’omonimo libro, in cui il corpo diventa via di conoscenza, libertà e verità personale.

In questo spazio valgono alcune regole semplici e preziose:


  • Esplori solo ciò che risuona in te, qui e ora.
  • Puoi fare ciò che ti fa stare a tuo agio — anche restare immobile: anche questo sarà parte della tua danza.
  • Coltiviamo attenzione e cura reciproca.

🔸Le pratiche saranno scelte e guidate dai conduttori

in base alle persone presenti, alle loro esigenze e al momento vissuto dal gruppo.


Il lavoro è esperienziale, concreto e orientato a portare ciò che emerge nella vita quotidiana.



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Testimonials
  • Ho seguito questo seminario dopo aver partecipato a un corso con cadenza settimanale e alcuni incontri individuali. La grande dote di Natasha è la sua delicatezza e il suo rispetto verso le persone e le loro emozioni. Ci sono momenti di riflessione profonda, sempre coadiuvata dalla danza, che portano a galla intuizioni e consapevolezze.
    Altra sua grande dote è quella di creare gruppi uniti, anche se formati da sconosciuti, nei quali ciascuno è accolto e abbracciato. Da quando sono arrivata la mattina alla pausa pranzo, mi sono guardata allo specchio due volte e la seconda ho visto che avevo proprio cambiato faccia; più rilassata, ma soprattutto più serena. Prestando attenzione, mi sembra di stare più dritta con la schiena, io di solito tendo a chiudere le spalle verso il petto, ma mi sento invece più aperta.
    Sono infinitamente grata per aver conosciuto Natasha e per le esperienze vissute con lei.
    Anna Letizia
  • "Prima di incontrare Natasha, l'idea di dedicarmi alla danza mi era inconcepibile. Ma la sua non è danza soltanto: Natasha è un'artista e una terapeuta. Ho imparato che i pensieri non stanno soltanto nella testa, dentro il cervello, ma anche nei piedi e nella pancia. E poi, che senso ha serrare il cuore a doppia mandata quando il corpo è pronto, vigoroso, vibrante, gaudente? La danza di Natasha per me è una pratica di liberazione e una via di conoscenza. Mi consente di reimpossessarmi di me stesso".
    Davide
  • E' da diversi anni che partecipo ai corsi di Natasha, sia in presenza che on-line.
    Perche' continuo a partecipare?
    Semplice, sento che mi fa bene il lavoro sul corpo.
    Partire dal corpo, sentire i muscoli, i tendini, le ossa, percepire il sangue che fluisce nelle vene, ascoltare il respiro che attraversa la gola e scende nei polmoni e poi, poi andare "oltre e dentro".
    Scoprire e riscoprire che il corpo mi insegna, mi da' nuove sensazioni.
    Scoprire e riscoprire che il corpo e' il punto di partenza per esplorare livelli piu' sottili e intimi.
    Accorgermi che "e' possibile" perche' accompagnati con mano ferma e amorevole, decisa e dolce, esperta e accogliente.
    E poi … altro e altro e altro.
    Ancora grato a Natasha.
    Bianco
    Bianco Scaravaggi
  • Il lavoro con Natasha è stato una scoperta, una nuova rinascita. Nel corpo ho trovato la libertà, la gioia, la bellezza senza dovermi sforzare a seguire una scheda di allenamenti e a imitare il movimento di qualcun altro. Natasha fa nascere la bellezza, la gioia, la tonicità, la libertà di espressione DAL corpo stesso. Non propone degli "esercizi" ma un'autentica scoperta di sé.
    Irene Crisma
    Dietista
  • Da qualche tempo parlavo con la mia compagna dell'interesse verso la Danza Terapia ed ecco l'occasione di partecipare ad un intensivo con Natasha, di cui nn conoscevo nulla, rimanemmo attratti dal titolo:"Il Corpo come Maestro" e per me che dello studio del corpo ne ho fatto professione ma, che ho sempre cercato risposte nel profondo della mente era l'occasione di iniziare una nuova parte di quel percorso intrapreso tanto tempo prima ma, mettendo presenza attenzione ed intenzione nel corpo nn come ho sempre fatto con lo sport ma, in forma tutta nuova la Danza.
    Mai avrei pensato mi potesse piacere tanto muovermi in uno spazio di Non Giudizio, esplorando nuove sensazioni ed emozioni, arrivando a stati percettivi che sanno donare libertà,la libertà di stare con me stesso nel variare continuo di ciò che ci accade dentro nello sviluppo del processo di auto- conoscenza.
    In tutto questo Natasha sà essere Maestra che ti conduce co poche ma, precise indicazioni ad abbandonarti per ritrovare ciò che sei e quest'incontro è meraviglioso.
    Mi piacciono molto le sue proposte anche per la scelta musicale mai banale o ripetitiva e che ci aiuta nel mollare le resistenze tipiche di noi uomini.
    Grazie Natasha di questi spazi che uniscono ognuno di noi con sè stesso
    Fabio Condomitti
    Osteopata
  • Ho partecipato ad alcuni dei corsi di Natasha. Le sue lezioni non si limitano a spiegare le tecniche di danza o movimento del corpo. Con molta delicatezza e molta professionalità mi ha guidato ad ascoltare e conoscere la parte emozionale, quella più profonda, ad ascoltarmi e dare voce e tirar fuori quello che sono e prendermi cura anche dell'anima.
    A volte può sembrare difficile più di alzare i pesi per fare i muscoli.
    Ma ne vale la pena i risultati dei corsi con Natasha non si vedono allo specchio…Beh anche sì perché la mia espressione del viso è meno spigolosa e meno dura e più vera. I benefici si vivono e soprattutto si condividono nelle relazioni affettive professionali e sociali. La parte difficile e lasciare andare le maschere che indossiamo quotidianamente e accogliere la nostra vera identità soprattutto in questo periodo storico dove il "maschio" non è l'eccellenza dell' umanità. Ancor oggi frequento i suoi corsi dove lei ci guida con grande professionalità e grande umanità, io però preferisco definirli percorsi, percorsi di Vita.
    Grazie Natasha
    Luigi
  • Il lavoro con Natasha mi ha fatto sentire più forte nel corpo nella mente e nello spirito, per procedere più leggera e spedita sulla mia strada. Ora mi sento più sicura, più centrata e più serena.
    La cosa più importante è stata ritrovarmi, riappropriamo della mia identità, acquisire modalità per prendermi cura di me stessa.
    Katti Demo
    Professoressa di Lettere
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