Corpo, presenza e qualità della relazione
Dolce Sentire
Percorso esperienziale
con Natasha Pirogova e Barbara Baldi
con Natasha Pirogova e Barbara Baldi
9-11 ottobre, 2026
a Villa Giusterna, Arezzo
Corpo, presenza e qualità della relazione
Dolce Sentire
9-11 ottobre, 2026
a Villa Giusterna, Arezzo
Con Natasha Pirogova e Barbara Baldi
Dolce Sentire è un percorso esperienziale e residenziale in Toscana: tre giorni immersivi per nutrire la propria consistenza, intera e integrata, e migliorare concretamente la qualità della relazione con le persone, nel lavoro e nel privato.
Un laboratorio per riconnettersi al corpo, quale alleato intelligente e sensibile, per chiunque desideri contattare la parte autentica di sé e per tutti coloro che svolgono professioni ad alto contenuto relazionale.
Attraverso pratiche di consapevolezza corporea, movimento e tocco gentile esploriamo la ricchezza del contatto, nel suo significato essenziale che è toccare insieme, partendo da sé, per coltivare presenza, elaborare il carico emotivo e prevenire il burnout.
Non è richiesta alcuna esperienza di danza o di lavoro corporeo.
Un laboratorio per riconnettersi al corpo, quale alleato intelligente e sensibile, per chiunque desideri contattare la parte autentica di sé e per tutti coloro che svolgono professioni ad alto contenuto relazionale.
Attraverso pratiche di consapevolezza corporea, movimento e tocco gentile esploriamo la ricchezza del contatto, nel suo significato essenziale che è toccare insieme, partendo da sé, per coltivare presenza, elaborare il carico emotivo e prevenire il burnout.
Non è richiesta alcuna esperienza di danza o di lavoro corporeo.
Umanità in campo
Siamo tesi, stressati, preoccupati dalle tante notizie che ci bersagliano, a volte aggressivi e distanti, anche da noi stessi.
Il contatto, quella relazione incarnata essenziale alla vita, non tiene il passo della quotidianità e per questo facciamo fatica a percepire l’altro e noi stessi con l’altro, a sentire e sentirci persone prima che ruoli.
La povertà di contatto ci rende fragili e soli, chiude le nostre finestre sul mondo e ci priva di una fonte insostituibile di benessere.
La presenza è prima di tutto presenza a se stessi, nel corpo. E' la capacità di essere e stare in relazione, di accogliere l’altro senza consumarsi o smarrirsi. Di stare in contatto, a partire da sé. Dal proprio ben-essere.
Dalla propria integrità.
In un'antica villa toscana
immersa tra uliveti e vigneti
Villa Giusterna, Montebenichi Arezzo — sede della formazione esperienziale Dolce Sentire in Toscana
Villa Giusterna, Montebenichi Arezzo — sede della formazione esperienziale Dolce Sentire in Toscana
Villa Giusterna, Montebenichi Arezzo — sede della formazione esperienziale Dolce Sentire in Toscana
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“Dolce sentire” è insieme esperienza e studio
Cura per chi cura
- Sentirsi sostenuti prima di sostenere. Un modo etico di essere nell'aiuto, prendendosi cura di se stessi.
- Incontrare persone con cui fare rete, creare conoscenze e alleanze.
- Nella natura toscana, con bagni in piscina, tramonti, silenzio. Danza, risate e Chianti.
- Tre giorni per rigenerarti, riconnetterti al corpo, al respiro e al movimento.
Competenza e crescita
- Competenza corporea - corpo come il tuo alleato vivo, leale, sensibile e intelligente.
- Competenza e sensibilità emotiva, per saper gestire il carico emotivo, riconoscere e aiutare le persone nei loro processi.
- Migliorare la qualità relazionale e comunicativa, per ancorarsi all’umanità ancora prima del compito.
Saremo aiutati da
- Silenzio e TranquillitàNell’atmosfera di un’antica villa toscana, circondata da vigneti e querceti.
- Cibo naturale e locale
Verdure e frutta arrivano direttamente dall'orto alla tua tavola: fresche, coltivate con amore e cura.
- Le celebri acque termaliA pochi minuti di distanza, si trovano le terme di Rapolano, note fin dall’antichità per le loro proprietà rigeneranti.
Dolce Sentire | esperienza in Natura
In un gruppo di massimo 12 persone
Dal 9-11 ottobre 2026
a Villa Giusterna, Montebenichi (Ar)
Le tue guide e docenti:
- Natasha PirogovaMovimento danza terapeutaSono nata in Russia, movimento - danza terapeuta, formatrice, somatic coach, danzatrice, appassionata studiosa del movimento e della sua relazione con le sfere psichiche e spirituali della persona.
Ho 30 anni di esperienza professionale, tengo corsi e seminari sul movimento consapevole, danza integrale, crescita personale attraverso il corpo, coaching posturale, danzaterapia.
Ogni mia attività si poggia sul metodo d'autore "La danza di Natasha" di cui ho raccontato nell'omonimo libro, pubblicato nel 2015.
La danza, nel mio metodo, è uno spazio vivo dove il corpo, la creatività, l'amore per la vita e la fiducia nel divino si incontrano.
Il risultato: senso di integrità, salute, gioia, leggerezza, competenza emotiva e, naturalmente, amore — come valore, come meta, come gesto. - Barbara BaldiPsicologa, insegnante e operatrice ShiatsuPsicologa e counselor funzionale.
Ricevo, pratico e insegno shiatsu da oltre venticinque anni.
Il mio lavoro è fatto di ascolto, molto del quale mediato dalle mani: toccare è per me penetrare la vita, sentirla fluire. È essere insieme, senza ambiguità.
La tradizione orientale e la psicologia funzionale mi hanno insegnato che un corpo non è mai solo un corpo, è la manifestazione della persona intera, unica, sincera.
È storia incarnata.
Toccare offre il privilegio di poter leggere quella storia, ricostruirne le tracce e ritramarla.
Da diversi anni la mia ricerca riguarda come toccare, oltre che dove, con quale allineamento e intenzione, curando il movimento dalla sua genesi, a partire dunque da me.
Programma
Dolce Sentire
Dolce Sentire
Giorno 1:
Tornare al corpo
Venerdì, 9 ottobre
Tornare al corpo
Venerdì, 9 ottobre
12:00 – Arrivo e sistemazione nelle camere.
13.00 - Pranzo
14.30 – 19.30 Cerchio di apertura, pratiche pomeridiane. Tornare e sentirsi: difficoltà, timori, motivazioni, strumenti pratici.
19:30 – Cena
21:00 – Rilassamento e recupero del corpo.
13.00 - Pranzo
14.30 – 19.30 Cerchio di apertura, pratiche pomeridiane. Tornare e sentirsi: difficoltà, timori, motivazioni, strumenti pratici.
19:30 – Cena
21:00 – Rilassamento e recupero del corpo.
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Giorno 2:
Essere e comunicare
Sabato, 10 ottobre
Giorno 2:
Essere e comunicare
Sabato, 10 ottobre
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08:00 – Dolce risveglio: pratiche di automassaggio
9:00 – Colazione
10:00–13:00 – Sessione mattutina: Essere interi e consistenti. Integrazione mente-corpo come pratica di vita.
13:30–15:30 – Pranzo light, riposo, silenzio, integrazione del corpo.
15:30- 19.30 - Sessione pomeridiana - Presenza a se stessi, che cosa è e come si raggiunge. Presenza che cura, comunica, guida.
19:30 – Cena
21:00 – Chiacchiere e Chianti
08:00 – Dolce risveglio: pratiche di automassaggio
9:00 – Colazione
10:00–13:00 – Sessione mattutina: Essere interi e consistenti. Integrazione mente-corpo come pratica di vita.
13:30–15:30 – Pranzo light, riposo, silenzio, integrazione del corpo.
15:30- 19.30 - Sessione pomeridiana - Presenza a se stessi, che cosa è e come si raggiunge. Presenza che cura, comunica, guida.
19:30 – Cena
21:00 – Chiacchiere e Chianti
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Giorno 3:
Sentire e guidare
Domenica, 11 ottobre
Giorno 3:
Sentire e guidare
Domenica, 11 ottobre
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8:00 – Danza meditativa di connessione con la natura tra gli ulivi.
9:00 – Colazione
10:30–13:30 – Sessione mattutina - La ricchezza dei sensi: orientarsi nel mondo con leggerezza, spontaneità e volontà. In dialogo tra amore e forza.
Cerchio di chiusura e condivisioni.
13:30– Pranzo, baci e abbracci. Partenza.
8:00 – Danza meditativa di connessione con la natura tra gli ulivi.
9:00 – Colazione
10:30–13:30 – Sessione mattutina - La ricchezza dei sensi: orientarsi nel mondo con leggerezza, spontaneità e volontà. In dialogo tra amore e forza.
Cerchio di chiusura e condivisioni.
13:30– Pranzo, baci e abbracci. Partenza.
Il tuo investimento
La formazione di 18 ore complessive:
EARLY BIRD: Iscriviti entro il 15 settembre e partecipa a Dolce Sentire con la quota speciale di 240 €
Dal 16 settembre: 270 €
Più il soggiorno presso la Villa Giusterna:
EARLY BIRD: Iscriviti entro il 15 settembre e partecipa a Dolce Sentire con la quota speciale di 240 €
Dal 16 settembre: 270 €
Più il soggiorno presso la Villa Giusterna:
Soggiorno in Camera doppia
- Due letti singoli oppure un letto matrimoniale
- Include il pernottamento e la pensione completa per 3 giorni
175 euro
Soggiorno in Camera privata singola
Camera singola con bagno privato
- Include il pernottamento e la pensione completa per 3 giorni
245 euro
Per prenotare il tuo posto
- Al momento dell'iscrizione va versata la caparra di
200 euro / persona
“
Dolce Sentire — è uno spazio in cui il tempo rallenta e il corpo ricorda come si sta davvero vivi.
Non è una semplice vacanza. È una sottile alchimia di presenza, piacere e chiarezza interiore.
Non è una semplice vacanza. È una sottile alchimia di presenza, piacere e chiarezza interiore.
Dolce Sentire, 9-11 ottobre 2026
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