CORPO LIEVE
Online – Leggero intensivo di postura
e remise en forme per l’estate
5 martedì sera
dal 15 aprile
ore 19.30–20.30
Per gli iscritti entro il 12 aprile la tariffa
"Essere decisi conviene"
e remise en forme per l’estate
5 martedì sera
dal 15 aprile
ore 19.30–20.30
Per gli iscritti entro il 12 aprile la tariffa
"Essere decisi conviene"
CORPO LIEVE
Online – Leggero intensivo di postura
e remise en forme per l’estate
5 martedì sera
dal 15 aprile
ore 19.30–20.30
Per gli iscritti entro il 12 aprile la tariffa
"Essere decisi conviene"
e remise en forme per l’estate
5 martedì sera
dal 15 aprile
ore 19.30–20.30
Per gli iscritti entro il 12 aprile la tariffa
"Essere decisi conviene"
- Ti senti impacciata/o nel tuo corpo?
- Il corpo ti sembra poco vitale, tonico o disinvolto come vorresti?
- Adori il mare, ma il pensiero di spogliarti ti mette in difficoltà?
- La palestra non è il tuo posto e lo Yoga ti annoia, facendoti sentire ancora più rigida/o?
Online – Leggero intensivo di postura e remise en forme per l’estate
Cinque martedì sera, dal 15 aprile – ore 19.30–20.30
Un piccolo rituale settimanale per ritrovare piacere, tonicità e presenza nel corpo.
Cinque incontri di allenamento posturale, Pilates, Feldenkrais, danza energica e movimento liberatorio.
Un percorso pensato per restituire energia, fluidità e armonia al tuo corpo.
Per uomini e donne.
Con creazione live di un mini workout personalizzato da portare con sé tutta l’estate.
Il gruppo è a numero chiuso, le pratiche saranno elaborate in base alle specifiche esigenze dei partecipanti.
In questo corso:
- No al fare muscoli, sì ad aiutare il corpo ad armonizzarsi (rilassare dove è teso, tonificare dove è languido e fiacco).
- No all'imposizione e alle regole, sì alla disciplina e alla fiducia in sé e nel trainer.
- No alla fatica e al sudore fine a sé stessi, sì al senso di potenza e di autostima nel superare i propri limiti.
- gioia e leggerezza,
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico ed elastico,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni,
- nuovo fascino e portamento da favola.
Dove: on-line via Zoom,
le sessioni durano un'ora,
una volta alla settimana di martedì dalle 19.30 alle 20.30
Quando: da martedì 15 aprile e per i quattro martedì successivi.
Iscrizione entro il 13 aprile!
Costo del corso: 70 euro
Per chi si iscrive entro il 12 aprile: 60 euro
Natasha Pirogova: oltre 30 anni di esperienza in danza, studi posturali, danza - movimento terapia. Una curiosa, vivace, ironica, sensibile, audace guida.
Il mio approccio è controcorrente rispetto al comune "devo mettermi in forma".
L'esperienza mi ha insegnato che il vecchio paradigma del "DEVO LAVORARE SUL CORPO" spesso aggiunge ansia e senso di inadeguatezza laddove c'è già una tensione.
Per questo, spesso non solo non funziona, ma rischia di bloccare di più la persona.
Il nuovo paradigma della relazione con il corpo, per l'Essere umano nuovo, si presenta come CURA:
- Il PIACERE di muoversi,
- lasciare il corpo LIBERO di esprimersi e rinnovarsi,
- DARSI al flusso vitale,
- provare GIOIA di danzare,
- fidarsi, sentirsi A CASA nel proprio corpo.
Tratteremo i problemi comuni:
- Come ritrovare la leggerezza e la voglia di stare in forma?Consigli pratici di come togliere dal corpo stanchezza e pesantezza, gli esercizi che caricano il corpo di energia e vitalità, apportano il senso di benessere e serenità.
- Come allenare il corpo ad una postura più dritta e slanciata?Durante il corso verrano proposte le pratiche dei diversi metodi posturali come pilates, feldenkrais e rolfing movement, le quali scelte dall'insegnate in base alle esigenze e desideri dei partecipanti. Per quaesto il corso è interattivo per poter addottarlo proprio alle tue specifiche richieste.
- Le basi per una schiena forte e flessibile, una pancia tonica e le spalle rilassateL'insegnate inoltre proporrà degli esercizi da fare in casa durante l'intervallo tra un incontro e l'altro per dare il modo ai gruppi di muscoli a rafforzarsi in modo fluido e continuato.
| La tua guida: Natasha Pirogova Esperta del movimento corporeo, russa, con 30 anni di esperienza di lavoro in Italia. Utilizza diversi strumenti e metodi motori per liberare e rafforzare il corpo, per accedere al proprio potenziale creativo ed espressivo: danza, pilates, movimento danza terapia, bioenergetica, movimento autentico, embodiment. L'autrice del libro "La danza di Natasha", in cui espone il proprio metodo corporeo. Ha una scuola a Padova, tiene corsi e seminari nelle diverse città italiane, dirige il progetto online "Sì, puoi. Il programma trasformativo per le donne" |
Cosa ottieni durante il corso?
- più flessibilità e leggerezza,
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico e più snello,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni
- nuovo fascino e portamento da favola
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico e più snello,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni
- nuovo fascino e portamento da favola
martedì 15, 22, 29 aprile e 6, 13 maggio
19.30 - 20.30
19.30 - 20.30
Lascia la tua adesione e ti invieremo i requisiti per accedere al corso
Per ogni tua domanda sentiti libero di contattarmi