JOYFULL SUMMER
POSTURAL TRAINING
POSTURAL TRAINING
07:30 – 08:30 o 19.30 - 20.30
Giugno, 21-
Luglio, 28
Luglio, 28
7 incontri
On-line
On-line
- Ti senti impacciata/o nel tuo corpo?
- Senti il corpo non abbastanza vitale, tonico, disinvolto come vorresti?
- Adori il mare, ma Il pensiero di spogliarti ti fa scoraggiare?
- La palestra non fa per te e lo Yoga ti fa sentire ancora più compressa/o?
Ti capisco e ti posso aiutare!
7 incontri di allenamento posturale intensivo, Pilates,
danza e movimento liberatori
Per uomini e donne!
Il gruppo è a numero chiuso, le pratiche saranno elaborate in base alle specifiche esigenze dei partecipanti.
Inoltre l'insegnante proporrà a ciascuno alcuni esercizi personalizzati da svolgere a casa per apportare il maggior beneficio possibile ad ogni persona.
In questo corso:
- No al FARE muscoli, sì all'aiutare il corpo ad armonizzarsi (leggi rilassare dove è teso, tonificare dove è languido e fiacco)
- No all'imposizione e alle regole, sì alla disciplina e alla fiducia in sé e nel trainer.
- No alla fatica e al sudore fine a se stessi, sì al senso di potenza e d'autostima nel superare i propri limiti.
I risultati sono :
- Gioia e leggerezza,
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico ed elastico,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni,
- nuovo fascino e portamento da favola.
Natasha Pirogova: 30 anni di esperienza in danza, studi posturali, danza - movimento terapia.
Una curiosa, vivace, ironica, sensibile, audace guida.
Il mio approccio è controcorrente al comune "devo mettermi in forma".
L'esperienza mi ha insegnato che il vecchio paradigma del "DEVO LAVORARE SUL CORPO" spesso aggiunge ansia e senso di inadeguatezza laddove c'è già una tensione.
Per questo spesso non solo non funziona ma rischia di bloccarti.
Il nuovo paradigma della relazione con il corpo, per l'Essere umano nuovo, si presenta come CURA:
- Il PIACERE di muoversi,
- lasciare il corpo LIBERO di esprimersi e rinnovarsi.
- DARSI al flusso vitale,
- provare GIOIA di danzare,
- fidarsi, sentirsi A CASA nel proprio corpo.
Dove: gli incontri si svolgono on-line via Zoom,
le sessioni durano un'ora, una volta alla settimana dalle 7.30 alle 8.30 oppure dalle 19.30 alle 20.30
Quando: da martedì 21 giugno per i cinque martedì successivi e giovedì 28 luglio.
Iscrizione entro il 20 giugno!
Costi: la tariffa speciale prima del 18.06 è di 80 euro,
dopo il 18.06 il costo sarà di 99 euro.
- Senti il corpo non abbastanza vitale, tonico, disinvolto come vorresti?
- Adori il mare, ma Il pensiero di spogliarti ti fa scoraggiare?
- La palestra non fa per te e lo Yoga ti fa sentire ancora più compressa/o?
Ti capisco e ti posso aiutare!
7 incontri di allenamento posturale intensivo, Pilates,
danza e movimento liberatori
Per uomini e donne!
Il gruppo è a numero chiuso, le pratiche saranno elaborate in base alle specifiche esigenze dei partecipanti.
Inoltre l'insegnante proporrà a ciascuno alcuni esercizi personalizzati da svolgere a casa per apportare il maggior beneficio possibile ad ogni persona.
In questo corso:
- No al FARE muscoli, sì all'aiutare il corpo ad armonizzarsi (leggi rilassare dove è teso, tonificare dove è languido e fiacco)
- No all'imposizione e alle regole, sì alla disciplina e alla fiducia in sé e nel trainer.
- No alla fatica e al sudore fine a se stessi, sì al senso di potenza e d'autostima nel superare i propri limiti.
I risultati sono :
- Gioia e leggerezza,
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico ed elastico,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni,
- nuovo fascino e portamento da favola.
Natasha Pirogova: 30 anni di esperienza in danza, studi posturali, danza - movimento terapia.
Una curiosa, vivace, ironica, sensibile, audace guida.
Il mio approccio è controcorrente al comune "devo mettermi in forma".
L'esperienza mi ha insegnato che il vecchio paradigma del "DEVO LAVORARE SUL CORPO" spesso aggiunge ansia e senso di inadeguatezza laddove c'è già una tensione.
Per questo spesso non solo non funziona ma rischia di bloccarti.
Il nuovo paradigma della relazione con il corpo, per l'Essere umano nuovo, si presenta come CURA:
- Il PIACERE di muoversi,
- lasciare il corpo LIBERO di esprimersi e rinnovarsi.
- DARSI al flusso vitale,
- provare GIOIA di danzare,
- fidarsi, sentirsi A CASA nel proprio corpo.
Dove: gli incontri si svolgono on-line via Zoom,
le sessioni durano un'ora, una volta alla settimana dalle 7.30 alle 8.30 oppure dalle 19.30 alle 20.30
Quando: da martedì 21 giugno per i cinque martedì successivi e giovedì 28 luglio.
Iscrizione entro il 20 giugno!
Costi: la tariffa speciale prima del 18.06 è di 80 euro,
dopo il 18.06 il costo sarà di 99 euro.
La tua allenatrice: Natasha Pirogova Esperta del movimento corporeo, russa, con 30 anni di esperienza di lavoro in Italia. Utilizza diversi strumenti e metodi motori per liberare e rafforzare il corpo, per accedere al proprio potenziale creativo ed espressivo: danza, pilates, movimento danza terapia, bioenergetica, movimento autentico, embodiment. L'autrice del libro "La danza di Natasha", in cui espone il proprio metodo corporeo. Ha una scuola a Padova, tiene corsi e seminari nelle diverse città italiane, dirige il progetto online "Sì, puoi. Il programma trasformativo per le donne" |
Tratteremo i problemi comuni:
- Come ritrovare la leggerezza e la voglia di stare in forma?Consigli pratici di come togliere dal corpo stanchezza e pesantezza, gli esercizi che caricano il corpo di energia e vitalità, apportano il senso di benessere e serenità.
- Come allenare il corpo ad una postura più dritta e slanciata?Durante il corso verrano proposte le pratiche dei diversi metodi posturali come pilates, feldenkrais e rolfing movement, le quali scelte dall'insegnate in base alle esigenze e desideri dei partecipanti. Per quaesto il corso è interattivo per poter addottarlo proprio alle tue specifiche richieste.
- Le basi per una schiena forte e flessibile, una pancia tonica e le spalle rilassateL'insegnate inoltre proporrà degli esercizi da fare in casa durante l'intervallo tra un incontro e l'altro per dare il modo ai gruppi di muscoli a rafforzarsi in modo fluido e continuato.
Cosa ottieni durante il corso?
- più flessibilità e leggerezza,
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico e più snello,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni
- nuovo fascino e portamento da favola
- postura elegante e slanciata,
- corpo più tonico e più snello,
- più spontaneità e sicurezza nelle relazioni
- nuovo fascino e portamento da favola
martedì 21.06 - giovedì 28.07, 2022 / 07:30 –08:30 e 19.30 - 20.30
Lascia la tua mail e ti invieremo i requisiti per accedere al corso
Per ogni tua domanda sentiti libero di contattarmi
