Ttraing posturale intensivo che allena, allunga e rende flessibili i muscoli del tuo corpo, rafforza la schiena, scioglie tensioni nelle spalle e nel collo, educa alla consapevolezza corporea e alla respirazione corretta.

Pratiche di movimento volte ad eliminare le cattive abitudini posturali che provocano disagi e tensioni muscolari per sostituirle con i nuovi modelli motori, più sani, fluenti e funzionali. Permette di scoprire come evitare lo sforzo e la fatica inutili, per una maggiore leggerezza e apertura nei gesti quotidiani come camminare, usare le braccia, cantare, ma anche come stare seduti davanti alla scrivania.

Una serie di esercizi che lavora sull'allineamento gravitazionale, promuove stabilità e dinamicità allo stesso momento, rende la postura slanciata e libera. Insegna ad ascoltarsi e a sentirsi, nei propri stati fisici ed emotivi.

Riduce le tensioni muscolari, allevia lo stress, mantiene giovani le articilazione, favorisce il rilassamento, fa riacquistare l'ampiezza dei movimenti e l'espressività motoria.

Sessioni di danza libera, quella che nasce spontanea, quando semplicemente permettiamo al corpo di seguire il ritmo della musica. Sotto la guida sapiente e amorevole della conduttrice si arriva a sperimentare la propria singolarità espressiva, il proprio "carratere fisico", a lasciarsi all'improvvisazione, a sentire se stessi in profondità e in comunione con gli altri. Una nuova via per esprimere e liberare propri sentimenti ed emozioni, senza giudizio e nella certezza di essere accettati per quello che si è.

Embodiment significa incorporare, portare nella carne, consapevolmente, "quello che sei", ovvero le tue idee , i tuoi valori, il tuo modo di vedere il mondo, le tue scelte di come vivere la vita. Si impara attraveso movimenti e posture del corpo.a guidare le proprie emozioni e le reazioni automatiche agli eventi esterni Uscendo dalla percezione di essere vittime dei propri stati emotivi si arriva a saper sceglliere consapevolmente uno stato d'animo di base, una "relazione stabile" con il mondo e con gli altri che incarna quello che desidero veramente.. Una via verso un essere umano nuovo, responsabile e creatore di pace.