Workshop con Natasha Pirogova


"Quando ti tocco, resta"

Cuore e danza per rispondere al tocco della Vita



Ritrova presenza, autenticità e gioco nelle tue relazioni

18 ottobre 2025, Bergamo


Workshop con Natasha Pirogova


"Quando ti tocco, resta"

Cuore e danza per rispondere al tocco della Vita



Ritrova presenza, autenticità e gioco nelle tue relazioni

18 ottobre 2025, Bergamo


"Quando ti tocco, resta"

Cuore e danza per rispondere al tocco della Vita


Restare aperti quando la Vita ci tocca è un’arte che possiamo riscoprire.

Un giorno di danza, movimento e pratica corporea per ritrovare presenza, leggerezza e gentilezza.

Imparare a sentire e vivere relazioni autentiche, senza irrigidirti né scappare.

Piccoli gruppi, esperienza sicura e trasformativa.


La vita ci tocca continuamente

Attraverso parole, sguardi, eventi e le nostre stesse emozioni.

Ma a volte, per abitudine o fretta, reagiamo irrigidendoci o accelerando nelle nostre corse a fare del “bene” per gli altri. Smettiamo di sentire, ci raccontiamo cosa è “doveroso fare” o ricadiamo negli stessi schemi relazionali. Ci abbandoniamo.

Da qui: tensione, fame, insonnia, apatia. Senso di solitudine. Relazioni inappaganti.


Ma il corpo sa.

Il corpo conosce la strada verso un bene vero, silenzioso e dolce, che sa di Casa.

Il corpo si ricorda che la vita, anche attraverso sentimenti scomodi o eventi toccanti, ci vuole bene, desidera il nostro Bene.


Attraverso il corpo, in uno spazio di creatività, sicurezza e gioco, ritorniamo a sentire la base di ogni nostra presenza e relazione:

gentilezza come casa,

autenticità come scelta,

gioia come arte.


In questo laboratorio, con pratiche corporee, movimento consapevole e danza, proviamo a tornare a casa. Ricordiamo che nel nostro corpo e nel nostro cuore esiste già lo spazio per accogliere, sentire e trasformare ogni tocco della vita in gesti di gioiosa gratitudine.



Per cosa?

Per comunicare ed esprimersi nelle relazioni con presenza, ascolto e autenticità.

Per trasformare gesti, movenze e posture in atti di gentilezza,

Per equilibrando forza e amore, profondità e leggerezza, coraggio e delicatezza.


Requisiti

Avere un corpo

Curiosità e disponibilità a sperimentare

Non serve saper danzare



Date e cittàMilano – Sabato 13 gennaio, 10:00–18:00
  • Roma – Domenica 14 gennaio, 10:00–18:00
  • Firenze – Sabato 20 gennaio, 10:00–18:00
  • Torino – Domenica 21 gennaio, 10:00–18:00
  • Costo e promozioniPromozione “Inizia bene”: prenota entro il 6 gennaio – 75 euro
  • Dopo il 6 gennaio: costo standard 90 euro
  • Promo “Porta un amico”: 2 persone insieme 160 euro

Prenota ora[Prenota il tuo posto]

Piccoli gruppi, esperienza sicura e trasformativa. Non serve saper danzare, basta il corpo e la voglia di sentire e sperimentare.

iscriviti

Questo incontro di danzaterapia, movimento autentico e psicologia spirituale

— un Safe & Brave Space per esplorare se stessi.


Creiamo uno spazio in cui sia possibile incontrare in sicurezza e creatività le nostre diverse parti.


Dove il timore cammina accanto alla curiosità.

Dove si può essere coraggiosi senza smettere di sentirsi protetti.


☘️ In questo spazio valgono alcune regole semplici e preziose:

  • Esplori solo ciò che risuona in te, qui e ora.
  • Puoi fare ciò che ti fa stare a tuo agio — anche restare immobile: anche questo sarà parte della tua danza.
  • Coltiviamo attenzione e cura reciproca.

Cosa faremo:



  • Creeremo il mandala delle emozioni, conosciamo cosa sono, come si intrecciano tra di loro in un disegno compiuto, il loro senso evolutivo e spirituale.

  • Esplorazione corporea: Attraverso esercizi di movimento consapevole e pratiche somatiche, entreremo in contatto profondo con le sensazioni fisiche legate alle diverse emozioni, imparando a riconoscerle senza giudizio e permettendole di emergere nel corpo.

  • Danza e movimento espressivo: Utilizzeremo la danza e Movimento Autentico per trasformare l'energia repressa in espressione creativa e liberatoria, canalizzandola verso una nuova consapevolezza di forza e potere personale.

  • Riflessione e condivisione: Momenti di riflessione individuale e condivisione di gruppo per integrare l’esperienza vissuta e portare nel quotidiano una nuova relazione con il proprio mondo emotivo, trasformandolo in fonte di crescita e potere personale.


  • Natasha Pirogova
    movimento - danza terapeuta

    Sono nata in Russia, movimento - danza terapeuta, postural coach, danzatrice, maestra di danza, coreografa, appassionata studiosa del movimento e della sua relazione con le sfere psichiche e spirituali della persona.

    Ho 30 anni di esperienza professionale, tengo corsi e seminari sul movimento consapevole, danza integrale, crescita personale attraverso il corpo, coaching posturale, danzaterapia.

    Ogni mia attività si poggia sul metodo d'autore "La danza di Natasha" di cui ho raccontato nell'omonimo libro, pubblicato nel 2015.

    La danza, nel mio metodo, è uno spazio vivo dove il corpo, la creatività, l'amore per la vita e la fiducia nel divino si incontrano.


    Il risultato: senso di integrità, salute, gioia, leggerezza, competenza emotiva e, naturalmente, amore — come valore, come meta, come gesto.

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Formazione annuale in danza, movimento e consapevolezza corporea.
Inizio ottobre '25. Il corso che contiene tutta la mia vita: Sei come ti muovi
Approfondisci
Testimonials
  • La grande dote di Natasha è la sua delicatezza e il suo rispetto verso le persone e le loro emozioni. Ci sono momenti di riflessione profonda, sempre coadiuvata dalla danza, che portano a galla intuizioni e consapevolezze.
    Altra sua grande dote è quella di creare gruppi uniti, anche se formati da sconosciuti, nei quali ciascuno è accolto e abbracciato. Da quando sono arrivata mi sono guardata allo specchio, ho visto che avevo proprio cambiato faccia; più rilassata, ma soprattutto più serena. Prestando attenzione, mi sembra di stare più dritta con la schiena, io di solito tendo a chiudere le spalle verso il petto, ma mi sento invece più aperta.
    Sono infinitamente grata per aver conosciuto Natasha e per le esperienze vissute con lei.
    Anna Letizia
  • Prima di incontrare Natasha, l'idea di dedicarmi alla danza mi era inconcepibile. Ma la sua non è danza soltanto: Natasha è un'artista e una terapeuta. Ho imparato che i pensieri non stanno soltanto nella testa, dentro il cervello, ma anche nei piedi e nella pancia. E poi, che senso ha serrare il cuore a doppia mandata quando il corpo è pronto, vigoroso, vibrante, gaudente? La danza di Natasha per me è una pratica di liberazione e una via di conoscenza. Mi consente di reimpossessarmi di me stesso.
    Davide
  • E' da diversi anni che partecipo ai corsi di Natasha, sia in presenza che on-line.
    Perche' continuo a partecipare?
    Semplice, sento che mi fa bene il lavoro sul corpo.
    Partire dal corpo, sentire i muscoli, i tendini, le ossa, percepire il sangue che fluisce nelle vene, ascoltare il respiro che attraversa la gola e scende nei polmoni e poi, poi andare "oltre e dentro".
    Scoprire e riscoprire che il corpo mi insegna, mi da' nuove sensazioni.
    Scoprire e riscoprire che il corpo e' il punto di partenza per esplorare livelli piu' sottili e intimi.
    Accorgermi che "e' possibile" perche' accompagnati con mano ferma e amorevole, decisa e dolce, esperta e accogliente.
    E poi … altro e altro e altro.
    Ancora grato a Natasha.
    Bianco
    Bianco Scaravaggi
  • Il lavoro con Natasha è stato una scoperta, una nuova rinascita. Nel corpo ho trovato la libertà, la gioia, la bellezza senza dovermi sforzare a seguire una scheda di allenamenti e a imitare il movimento di qualcun altro. Natasha fa nascere la bellezza, la gioia, la tonicità, la libertà di espressione DAL corpo stesso. Non propone degli "esercizi" ma un'autentica scoperta di sé.
    Irene Crisma
    Dietista
  • Da qualche tempo parlavo con la mia compagna dell'interesse verso la Danza Terapia ed ecco l'occasione di partecipare ad un intensivo con Natasha, di cui nn conoscevo nulla, rimanemmo attratti dal titolo:"Il Corpo come Maestro" e per me che dello studio del corpo ne ho fatto professione ma, che ho sempre cercato risposte nel profondo della mente era l'occasione di iniziare una nuova parte di quel percorso intrapreso tanto tempo prima ma, mettendo presenza attenzione ed intenzione nel corpo nn come ho sempre fatto con lo sport ma, in forma tutta nuova la Danza.
    Mai avrei pensato mi potesse piacere tanto muovermi in uno spazio di Non Giudizio, esplorando nuove sensazioni ed emozioni, arrivando a stati percettivi che sanno donare libertà,la libertà di stare con me stesso nel variare continuo di ciò che ci accade dentro nello sviluppo del processo di auto- conoscenza.
    In tutto questo Natasha sà essere Maestra che ti conduce co poche ma, precise indicazioni ad abbandonarti per ritrovare ciò che sei e quest'incontro è meraviglioso.
    Mi piacciono molto le sue proposte anche per la scelta musicale mai banale o ripetitiva e che ci aiuta nel mollare le resistenze tipiche di noi uomini.
    Grazie Natasha di questi spazi che uniscono ognuno di noi con sè stesso
    Fabio Condomitti
    Osteopata
  • Ho partecipato ad alcuni dei corsi di Natasha. Le sue lezioni non si limitano a spiegare le tecniche di danza o movimento del corpo. Con molta delicatezza e molta professionalità mi ha guidato ad ascoltare e conoscere la parte emozionale, quella più profonda, ad ascoltarmi e dare voce e tirar fuori quello che sono e prendermi cura anche dell'anima.
    A volte può sembrare difficile più di alzare i pesi per fare i muscoli.
    Ma ne vale la pena i risultati dei corsi con Natasha non si vedono allo specchio…Beh anche sì perché la mia espressione del viso è meno spigolosa e meno dura e più vera. I benefici si vivono e soprattutto si condividono nelle relazioni affettive professionali e sociali. La parte difficile e lasciare andare le maschere che indossiamo quotidianamente e accogliere la nostra vera identità soprattutto in questo periodo storico dove il "maschio" non è l'eccellenza dell' umanità. Ancor oggi frequento i suoi corsi dove lei ci guida con grande professionalità e grande umanità, io però preferisco definirli percorsi, percorsi di Vita.
    Grazie Natasha
    Luigi
  • Il lavoro con Natasha mi ha fatto sentire più forte nel corpo nella mente e nello spirito, per procedere più leggera e spedita sulla mia strada. Ora mi sento più sicura, più centrata e più serena.
    La cosa più importante è stata ritrovarmi, riappropriamo della mia identità, acquisire modalità per prendermi cura di me stessa.
    Katti Demo
    Professoressa di Lettere
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