Rabbia. Un emozione che temiamo, che reprimiamo o di cui diventiamo sudditi.

In tanti insegnano a gestire la rabbia.

A me piace di più la possibilità di trasformarla.

Di fare di Lei una vera e fedele alleata.

Tuttavia per trasformare la rabbia, la si deve prima conoscere: toccare con mano e riconoscere nel corpo.

Il divieto, la paura o male interpretazione della rabbia lasciano spesso l'uomo moderno castrato del proprio fuoco, privato di quella forza propulsiva che lo fa espandere e affermare la propria autentica volontà e la sua vocazione.

Da qui il senso di apatia, frustrazione, tensione, stress, le sfuriate gratuite, oppure la percezione di essere vittime degli eventi e il lamento come abitudine.

Rabbia è il tuo alleato nella trasformazione

e nella liberazione della tua vera Essenza.

In questo workshop:

• Impariamo a riconoscere, esprimere e direzionare la potente energia di auto-affermazione;

• In uno spazio sicuro in cui contattare la rabbia, l'emozione vitale che erroneamente viene scambiata con aggressività e quindi repressa o proiettata sugli altri;

• Diventiamo maestri nel liberarla in modo creativo e darle voce;

• Vediamo come investirla nella propria forza personale e nella motivazione al cambiamento;

Per cosa:

• darsi valore,
• prendersi il diritto del proprio spazio
• definire i confini,
• affermare la propria posizione,
• dire No ai consigli non richiesti
• dare voce alla propria vocazione

Per chi:

Tutti coloro che si accendono facilmente, ma soprattutto per schivi, pacifici e accondiscendenti.

Per uomini e donne in un cerchio di umana verità condivisa.

Anche per coloro che credono che arrabbiarsi non serve o non cambia niente.

Cambia

Un cambio di prospettiva rivoluzionario,

dal profondo del corpo, con cuore che ama battere!

Battiti

Batti, batti con cuore, batti con piedi, com batti!

"Sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo"

Mahatma Gandhi

Cosa faremo:

• Esplorazione corporea: Attraverso esercizi di movimento consapevole e pratiche somatiche, entreremo in contatto profondo con le sensazioni fisiche legate alla rabbia, con le sue movenze e intenzioni, imparando a riconoscerla senza giudizio e permettendole di emergere nel corpo.

• Movimento Autentico: Utilizzeremo la danza libera e la tecnica di Movimento Autentico per trasformare l'energia repressa della rabbia in espressione creativa e liberatoria, canalizzandola verso una nuova consapevolezza di forza e potere personale.

• Teatro espressivo e autoironia: Attraverso l’uso di farsa teatrale, giocheremo con situazioni che ci innescano la rabbia, esplorandola con ironia e autoironia. Questo permetterà di disinnescare la tensione emotiva e di trasformare la rabbia in auto-consapevolezza e potenziale creativo.

• Rituali di auto-affermazione: Con l’ausilio di gesti simbolici e pratiche corporei di rafforzamento autostima, impareremo a dire no, a creare confini sani e a coltivare il coraggio di affermarsi con chiarezza e rispetto.

• Riflessione e condivisione: Momenti di riflessione individuale e condivisione di gruppo per integrare l’esperienza vissuta e portare nel quotidiano una nuova relazione con la rabbia, trasformandola in fonte di crescita e potere personale.